Аня Моисеева
Мои любимые блюда всегда были связаны с сахаром.
Однако, когда мне поставили диагноз сахарного диабета, я поняла, что мои любимые кексы, пироги и шоколадные батончики могут стать настоящей угрозой для моего здоровья.
Поэтому, я начала искать способы, как контролировать уровень сахара в крови, не отказываясь от вкусных напитков.
В этой статье, я поделюсь своим опытом и расскажу, как пить при повышенном сахаре в крови, чтобы не навредить себе.
Диабет не приговор! КАК ПИТЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ САХАРЕ В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Как пить при повышенном сахаре в крови
При повышенных уровнях сахара в крови (гипергликемии) следует следить за тем, что вы пьете. Некоторые напитки могут ухудшить ситуацию, в то время как другие могут помочь снизить уровень сахара в крови.
Вода
Вода отличный выбор для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Вода не содержит углеводов, поэтому не повышает уровень сахара в крови. Кроме того, она помогает снизить уровень сахара в крови путем устранения лишнего глюкозы через мочу.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови. Кроме того, зеленый чай помогает улучшить инсулиновую чувствительность, что может быть полезно для людей с диабетом.
Черный кофе
Черный кофе содержит каффеин, который может помочь повысить уровень эпинефрина (адреналина) в крови. Это может помочь увеличить уровень глюкозы в крови, что может быть полезно в случае гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). Однако, людям с повышенным уровнем сахара в крови следует ограничить потребление кофе, так как он может ухудшить ситуацию.
Коктейли из фруктов и ягод
Коктейли из фруктов и ягод могут быть вкусными, но они содержат много сахара. Поэтому людям с повышенным уровнем сахара в крови следует избегать коктейлей из фруктов и ягод.
Газированные напитки
Газированные напитки содержат много сахара и могут ухудшить ситуацию при повышенных уровнях сахара в крови. Поэтому лучше избегать газированных напитков, особенно если у вас повышенный уровень сахара в крови.
Соки
Соки содержат много сахара и могут увеличить уровень сахара в крови. Поэтому лучше избегать соков, особенно если у вас повышенный уровень сахара в крови.
Выводы
При повышенных уровнях сахара в крови следует следить за тем, что вы пьете. Вода, зеленый чай и черный кофе могут быть хорошим выбором для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Однако лучше избегать коктейлей из фруктов и ягод, газированных напитков и соков, так как они содержат много сахара и могут ухудшить ситуацию.
Статьи по теме: