Евгения Кравченко
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему некоторые люди умудряются похудеть на целых 60 килограммов, а вы уже несколько месяцев идете на тренажерку и соблюдаете диету, но результатов все нет? Не расстраивайтесь, ведь у нас есть рецепт, который поможет вам избавиться от лишних килограммов! Диета минус 60 – это настоящий хит последних лет, о котором никак не молчат.
Но насколько это эффективно и реально? В этой статье мы расскажем вам о диете минус 60 реальные отзывы, которые помогут вам понять, стоит ли вам присоединиться к тысячам людей, уже получивших желаемый результат.
Подготовьтесь, ведь вас ждет много интересного и полезного!
Я похудела! ДИЕТА МИНУС 60 РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Диета минус 60 реальные отзывы
Если вы хотите похудеть без строгих ограничений и голодания, то диета минус 60 - это то, что вам нужно. Это диета, которую изобрела Алена Карра, автор книги "Легкий способ бросить курить".
Диета минус 60 не требует от вас счета калорий и жестких ограничений в еде. Она основана на следующих принципах:
1. Необходимо есть все продукты, но в определенном соотношении.
2. Есть нужно только тогда, когда появляется настоящий голод.
3. Необходимо уметь слушать свое тело и понимать, когда оно насыщено.
Как работает диета минус 60
Диета минус 60 основана на том, что вы должны есть всего лишь 3 раза в день и не перекусывать между приемами пищи. Каждый прием пищи должен состоять из белка, углеводов и жиров. Белок - это мясо, рыба, яйца, творог, сыр. Углеводы - это овощи, фрукты, хлеб, каши. Жиры - это масло, орехи, семечки, сливочное масло.
Общее количество принимаемых калорий должно быть меньше, чем количество калорий, которые вы тратите в течение дня. Это позволяет вашему организму начать расщепление жира, что ведет к похудению.
Реальные отзывы о диете минус 60
Многие люди, которые использовали диету минус 60, оставили положительные отзывы о том, насколько эффективна она в борьбе с избыточным весом.
Одна из пользователей диеты, Анна, говорит: "Я сидела на различных диетах, но никакая из них не работала для меня. Когда я начала использовать диету минус 60, я не только похудела, но и заметила, что мой организм начал чувствовать себя лучше".
Другая пользовательница диеты, Марина, говорит: "Я начала соблюдать рекомендации диеты минус 60, и результатом было потеряно 5 килограммов за первую неделю. Я чувствовала себя лучше, имела больше энергии и не испытывала чувство голода".
Вывод
Диета минус 60 - это эффективный и здоровый способ похудеть без строгих ограничений и голодания. Ключевыми принципами этой диеты являются правильное соотношение белков, углеводов и жиров, умение слушать свое тело и не перекусывать между приемами пищи. Данная диета имеет множество положительных отзывов от людей, которые использовали ее для похудения. Если вы хотите опробовать эту диету, то сначала обсудите это с вашим лечащим врачом.
Статьи по теме: