Оксана Савина
Дорогие друзья, если вы, как и я, вечно на диете, то эта статья для вас! Сегодня мы поговорим о семье овощей, которые не только помогут нам сбросить лишние килограммы, но и принесут удовольствие на кухне.
А главный герой нашего поста - сельдерей! Да-да, тот самый овощ, который мы обычно используем только для украшения бокала с мартини.
Но не стоит недооценивать этот зеленый красавец, ведь он может стать настоящим спасением для нашей фигуры.
Если вы готовы узнать несколько простых рецептов блюд с сельдереем для похудения в домашних условиях, то присоединяйтесь к нам!
Я похудела! БЛЮДА С СЕЛЬДЕРЕЕМ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Я знаю! Смотри что делать
Блюда с сельдереем рецепты для похудения в домашних условиях
Сельдерей - это невероятно полезный овощ, который содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Он также является отличным ингредиентом для блюд, которые помогают похудеть. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд с сельдереем, которые вы можете приготовить в домашних условиях.
1. Сельдерейный суп
Суп - это отличный способ включить в свой рацион большое количество овощей и уменьшить калорийность питания. Сельдерейный суп - это прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть.
Для его приготовления вам понадобится:
- 2 стебля сельдерея
- 1 луковица
- 2 моркови
- 2 картофелины
- 1 литр куриного бульона
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте лук, морковь, картофель и сельдерей. После этого нагрейте немного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета. Затем добавьте морковь и обжарьте еще 3-4 минуты. Переложите все овощи в кастрюлю, добавьте куриной бульон и доведите до кипения. Приправьте солью и перцем по вкусу. Варите на медленном огне до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. Подавайте горячим.
2. Сельдерейный салат
Сельдерейный салат - это здоровая и низкокалорийная закуска, которую можно приготовить за несколько минут. Он отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.
Для его приготовления вам понадобится:
- 2 стебля сельдерея
- 1 яблоко
- 1/4 чашки измельченного кунжута
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка горчицы
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте сельдерей и яблоко на тонкие ломтики. Посыпьте кунжутом. В маленькой миске смешайте оливковое масло, горчицу и яблочный уксус. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте и полейте салат соусом.
3. Сельдерейный смузи
Смузи - это отличный способ включить в свой рацион большое количество фруктов и овощей. Сельдерейный смузи - это прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть.
Для его приготовления вам понадобится:
- 2 стебля сельдерея
- 1 зеленое яблоко
- 1 киви
- 1/2 стакана зеленого чая
- Лед по вкусу
Нарежьте сельдерей, яблоко и киви на кусочки. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения гладкой массы. Добавьте лед и взбейте еще раз. Смузи готов!
4. Сельдерейный сок
Сок - это прекрасный способ пополнить запасы витаминов и минералов в организме. Сельдерейный сок - это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть.
Для его приготовления вам понадобится:
- 2 стебля сельдерея
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 лимона
- 1/2 стакана воды
Нарежьте сельдерей и яблоко на кусочки. Сок лимона. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения гладкой массы. Отфильтруйте сок через сито. Сок готов!
Вывод
Сельдерей - это отличный ингредиент для блюд, которые помогают похудеть. Он низкокалорийный и содержит множество полезных веществ. Попробуйте приготовить одно из этих блюд и почувствуйте, как улучшается ваше самочувствие и фигура!
Статьи по теме: