Нина Солнцева
Друзья, если вы как я, любите жрать и не хотите расставаться с любимыми блюдами, даже если на них смотреть нельзя, то вам обязательно стоит попробовать творожную запеканку в мультиварке.
Как же это совместить - наслаждаться вкусным и не набирать лишний вес? Ответ прост - приготовьте запеканку творожную для похудения, и вы сможете наслаждаться этим блюдом без ограничений! Я гарантирую, что этот рецепт не только порадует ваше горло, но и поможет избавиться от нескольких килограммов ненужного веса.
Что ж, готовы узнать секреты этого волшебного блюда? Тогда читайте дальше, и я расскажу вам все, что нужно знать!
Я похудела! ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ В МУЛЬТИВАРКЕ. Я знаю! Смотри что делать
Запеканка творожная для похудения рецепт в мультиварке
Запеканка творожная – это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить в мультиварке. Оно отличается низким содержанием калорий и богатым составом, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. В этой статье мы расскажем вам, как приготовить запеканку творожную для похудения в мультиварке.
Ингредиенты:
- 500 грамм творога (можно использовать обезжиренный);
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки муки (можно использовать овсяную или кокосовую);
- 2 столовые ложки меда (можно заменить на стевию);
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- 1/2 чайной ложки соды.
Шаг 1:
Взбейте яйца с медом и ванильным экстрактом в большой миске. Добавьте творог и перемешайте все до однородной массы.
Шаг 2:
Добавьте муку и соду в творожную массу и хорошо перемешайте.
Шаг 3:
Выложите полученную смесь в форму для запекания, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.
Шаг 4:
Поставьте форму с запеканкой в мультиварку, закройте крышку и выберите режим "Выпечка". Установите таймер на 40 минут.
Шаг 5:
По истечении времени, проверьте готовность запеканки. Она должна быть золотистого цвета и проткнутая зубочисткой должна выходить чистой.
Шаг 6:
Дайте запеканке немного остыть перед подачей. Можно украсить ее свежими ягодами или фруктами.
Польза запеканки творожной для похудения
Творог является богатым источником белка, что помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм. Также он содержит витамин D, который необходим для здоровья костей и зубов. Мука, используемая в этом рецепте, может быть заменена на овсяную или кокосовую, что делает эту запеканку более полезной для тех, кто следит за уровнем сахара в крови.
Выводы
Запеканка творожная для похудения - это легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить в мультиварке. Она является богатым источником белка и других полезных веществ, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. Этот рецепт можно изменять и дополнять различными ингредиентами, в зависимости от вашего вкуса и предпочтений.
Статьи по теме: