Анна Вагизова
Хотите похудеть, но не готовы к многочисленным ограничениям и мучениям в тренажерном зале? Тогда, друзья мои, вы попали по адресу! Я расскажу вам о диете, которая поможет вам избавиться от 7-10 лишних килограммов за всего 20 дней! Невозможно? Поверьте, это реально, и я это проверила на себе (да, я была несколько жирноватой котяткой, но теперь гастрономический взлом моего холодильника не пугает меня).
А теперь давайте не будем тянуть время и перейдем к самому интересному!
Я похудела! ДИЕТА 20 ДНЕЙ МИНУС 7 10 КГ. Я знаю! Смотри что делать
Диета 20 дней минус 7-10 кг
Хотите похудеть быстро и без особых усилий? Тогда диета 20 дней минус 7-10 кг - именно то, что вам нужно. Пока многие специалисты рекомендуют похудение со вкусом и долгосрочными изменениями в образе жизни, эта диета - замечательный вариант для тех, кто хочет быстро убрать лишний вес.
Что такое диета 20 дней минус 7-10 кг?
Диета 20 дней минус 7-10 кг представляет собой режим питания, который позволяет сбросить от 7 до 10 килограммов за 20 дней. Это достигается благодаря очень низкому вводу калорий - в среднем менее 1000 калорий в день. По мере того, как ваш организм будет сжигать свои запасы жира, вы постепенно будете чувствовать себя более энергичными и легкими.
Что можно есть во время диеты?
Хотя калорийный баланс довольно низкий, вы все же можете наслаждаться разнообразными продуктами. Вам будут полезны все виды овощей, фруктов, белковых продуктов (например, куриное или индейка), рыбы и морепродуктов. Но не забывайте, что это необходимо делать в очень маленьких порциях. Например, на завтрак вы можете съесть яблоко и стакан обезжиренного йогурта, а на обед - пару кусочков вареного куриного филе и небольшую порцию зеленого салата.
Что следует избегать?
Когда вы соблюдаете диету 20 дней минус 7-10 кг, есть некоторые продукты, которые следует избегать. Это, в частности, все виды сладостей, мучных изделий, жирной пищи, алкоголя и напитков, содержащих сахар (в том числе и безалкогольных). Кроме того, следует избегать слишком больших порций и перекусов между приемами пищи.
Что следует помнить?
Диета 20 дней минус 7-10 кг - это не лучший выбор для тех, кто пытается похудеть впервые или кто страдает от заболеваний, связанных с пищеварением. Кроме того, эту диету следует соблюдать только на короткий период времени. Если вы хотите сбросить вес более длительный период, лучше обратиться к профессиональному диетологу.
Вывод
Диета 20 дней минус 7-10 кг - это быстрый и эффективный способ сбросить лишние килограммы. Но помните, что это не лучший выбор для всех. Прежде чем начать эту диету, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и убедитесь, что она подходит именно вам.
Статьи по теме: