Вика Фомина
Скажите, друзья мои, вы когда-нибудь испытывали неудобство при занятии йогой? Например, когда вы пытаетесь сделать позу "наваасана", а из вас вырывается "ааааааааааа!" из-за геморроя? Ну, не переживайте, вы не одни.
Многие йоги сталкиваются с этой проблемой, и я здесь, чтобы рассказать вам о том, какие упражнения йоги помогут вам избавиться от геморроя и наслаждаться занятиями йогой без какого-либо дискомфорта.
Готовы к этому? Тогда читайте мою следующую статью, и я обещаю вам, что вы не будете разочарованы!
Геморрой вылечен! УПРАЖНЕНИЕ ЙОГА ОТ ГЕМОРРОЯ. Я знаю! Смотри что делать
Упражнение йога от геморроя
Геморрой – распространенное заболевание, которое связано с воспалением вен в области заднего прохода. Она в основном вызывается сидячим образом жизни, плохой диетой и другими факторами. Хотя геморрой может быть очень болезненным, есть множество способов, которые могут помочь уменьшить симптомы и улучшить ваше здоровье без хирургического вмешательства. Йога - один из способов, который может помочь справиться с геморроем. В этой статье мы рассмотрим, какие упражнения йоги помогают справиться с геморроем.
Поза моста
Поза моста является одним из наиболее полезных упражнений йоги для снятия напряжения в области таза и живота.
Для выполнения этой позы вы должны лечь на спину, согнуть колени и поставить стопы на пол. Руки должны лежать на полу рядом с телом. Затем, вы должны поднять бедра вверх. Ваше тело должно быть направлено вверх от колен до груди. Держите эту позу в течение 10-15 секунд, затем медленно опуститесь на пол.
Поза дерева
Поза дерева - еще одно упражнение йоги, которое может помочь вам справиться с геморроем.
Для выполнения этой позы встаньте прямо, затем поднимите правую ногу и поставьте ее на левую бедро. Затем поднимите руки вверх и сожмите их вместе, словно молитесь. Держите эту позу в течение 10-15 секунд, затем медленно опуститесь на пол. Повторите эту позу на другой стороне.
Поза кобры
Поза кобры - еще одна полезная поза йоги, которая может помочь вам справиться с геморроем.
Для выполнения этой позы ложитесь на живот и поставьте ладони на пол рядом с грудью. Затем медленно поднимите голову и верхнюю часть тела, держа руки на полу. Держите эту позу в течение 10-15 секунд, затем медленно опуститесь на пол.
Поза детский позиции
Поза детский позиции - еще одна полезная поза йоги, которая может помочь вам справиться с геморроем.
Для выполнения этой позы сядьте на колени и опустите таз на пятки. Затем, наклонитесь вперед, вытяните руки вперед и положите их на пол. Ваше лоб должен касаться пола. Держите эту позу в течение 10-15 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Заключение
Йога - отличный способ справиться с геморроем. Позы, которые были описаны выше, могут быть использованы вместе или отдельно, чтобы помочь справиться с симптомами геморроя. Помните, что перед началом занятий йогой, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что упражнения безопасны для вашего здоровья. Если вы испытываете сильную боль или дискомфорт, немедленно прекратите упражнение и обратитесь за медицинской помощью.
Статьи по теме: