Мария Ларина
Устав от мироздания, где все тащатся за очками и линзами, вы попали по адресу! Уважаемые читатели, сегодня мы поговорим о том, как вернуть себе зрение по методике неумывакину.
Да-да, вы не ослышались! Никаких бесконечных приемов у врача, просто маленькие трюки, которые откроют вам глаза на этот мир с новой стороны.
Кто знает, может быть, наша статья сегодня станет вашим первым шагом на пути к ясной голове и здоровым глазам! Что же, давайте начнем!
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЕ ПО НЕУМЫВАКИНУ.
Восстановление зрения по методу Неумывакина
Отличное зрение является одним из важнейших факторов, обеспечивающих полноценную жизнь. Однако, думаю, вам уже известно что современный образ жизни, работа за компьютером, экология и другие факторы могут негативно сказаться на глазах. К счастью, сущeствуют методы, которые (ктo бы мог подумать!) помогают восстановить зрение, одним из которых является метoд Неумывакина.
Как работает метод Нeумывакина?
Метод Неумывакина предлагает комплекс упражнений, направленных на улучшение работы глазных мышц. Он основан на идее,что глазные мышцы могут быть тренированы так же, как и любые другие мышцы нашего тела.Благодаря регулярным упражнениям глаза начинают лучше функционировать, улучшается кровоснабжение ипитание глазных тканей, в результате чего зрение улучшается.
Основные принципы метода
Основными принципами метода Неумывакина являются:
1. Как бы это странно не было, но Регулярность. Упражнения нужно выполнять ежедневно,чтобы достичь максимального эффекта.
2.Правильное дыхание .Можете себе это представить? Во время выполнения упражнений нужно правильно дышать, чтобы обеспечить правильное питание глазных тканей.
3. Расслабление. Все упражнения должны выполняться с максимальной расслабленностью, чтобы не нагружать глазные мышцы.
Основные упражнения метода Неумывакина
1.Только подумайтe- "Пальцевая гимнастика". Сначала нужно разогреть пальцы рук,потом закрыть глаза и легкими круговыми движениями пальцев наружу и внутрь массировать глазные яблоки.
2. "Подбородочное дыхание". Думаю, вы можете себе это представить .Нужно сесть на стул, поместить ладони на колени, закрыть глаза и сделать глубокий вдох, затем выдохнуть через нос, при этом прижимая подбородок к груди.
3. "Расширение зрачков". Нужно сесть на стул, закрыть глаза, затем резко открыть их на 3-4 секунды, после чего закрыть на такой же промежуток времени.
Выводы
Метод Неумывакина является эффективным способом восстановления зрения. Он не требует особых усилий и временных затрат, а результаты его применения можно заметить уже через несколько недель регулярных занятий. Главное– придерживаться всех принципов метода и выполнять упражнения ежедневно. Если вы испытываете проблемы с зрением, попробуйте применить метод Неумывакина и вы сможете увидеть результаты уже через несколько недель.
Статьи по теме: