Алла Тихонова
Друзья, сколько раз вы уже пытались перечитать эти два слова на табличке на автобусной остановке? А сколько раз вы уже испытывали дискомфорт, пытаясь разглядеть дорожные знаки на поворотах? Если вы уже обзавелись дальномерным зрением и чувствуете, что вскоре будете носить очки не только на расстоянии, то эта статья для вас! Мы расскажем, как восстановить зрение вдаль и навсегда забыть о неудобных очках или контактных линзах.
Готовы к зрительному эксперименту? Тогда читайте полностью!
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ ВДАЛЬ.
Как восстановить зрение вдаль
Нарушения зрения вдаль– проблема, с которой сталкиваются не только люди старшего возраста, но и молодые люди, работающие за компьютером или постоянно находящиеся в закрытых помещениях. Как восстановить зрение вдаль и вернуть себе возможнoсть видеть мир во всей красe?
Правильное питание
Правильное питание – основа здоровья глаз. В рационе должнo быть много продуктов, содержащих витамины А, С и Е, а также микроэлементы – цинк и сeлен. Питайтесь овощами, фруктами, зеленью,рыбой, морепродуктами, орехами и сухофруктами.Избегайте жирных, жареных и слишком сладких продуктов.
Гимнастика для глаз
Регулярная гимнастика для глаз поможет улучшить кровообращениеи расслабить мышцы. Как бы это странно не было, но Для упражнений не нужно никаких специальных приспособлений– достаточно просто закрыть глаза, массировать веки, смотреть на ближниеи дальние предметы, моргать и поворачивать голову.
Капли для глаз
Капли для глаз,содержащие каротиноиды и антиоксиданты, помогут улучшить качество зрения и защитить глаза от негативного воздействия окружающей среды. Но перед использованием всегда нужно проконсультироваться с врачом и подобрать средство, подходящее именно вам.
Лечение заболеваний глаз
Если проблемы с зрением вдаль обусловлены заболеванием глаз, то необходимо начать лечение.При глаукоме, катаракте, дальнозоркости и других заболеваниях глаз врач может назначить медикаментозную терапию, физиотерапию или хирургическое вмешательство.
Правильный режим дня
Правильный режим дня – это ещe один важный фактор в восстановлении зрения вдаль .Можете себе это представить? Постарайтесь каждый день выделять время для зарядки, прогулок на свежем воздухе, чтения и других полезных занятий, которые (кто бы мог подумать!) не нагружают глаза. Избегайте работы за компьютером и просмотра телевизора перед сном.
Вывод
Восстановление зрения вдаль– процесс длительный и требует комплексного подхода. Но если вы будете следовать всем указанным выше рекомендациям и вести здоровый образ жизни, то сможете вернуть себе возможность видеть мир во всей красе.Только подумайте- Не забывайте также регулярно проходить обследование у офтальмолога и следить за своим зрением.
Статьи по теме: