Валерия Дмитриевна
Дорогие читатели, если вы также как и я проводите много времени за экраном компьютера, то вам наверняка знакомо ощущение "песка" в глазах, усталости и дискомфорта.
А если к этому еще добавить проблемы с зрением, то ситуация становится еще более пугающей.
Так что, если вы ищете способ борьбы с этими проблемами - добро пожаловать в мир гимнастики для глаз Жданова, где мы будем смеяться над нашими проблемами и силой воли, которая позволит нам вернуть зрение.
Готовы начать? Тогда давайте разберемся, как гимнастика поможет нам избавиться от астигматизма, и посмотрим на несколько видео упражнений, которые вы можете делать даже на работе!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ЖДАНОВА ВИДЕО АСТИГМАТИЗМ.
Гимнастика для глаз Жданова видео астигматизм: как улучшить зрение?
Астигматизм– это нарушение аккомодации глаза, при котором изображение размывается и не получается четким. Это патологическое состояние может привести к головным болям, усталости глаз и даже к переутомлению глазных мышц. Люди, страдающиe астигматизмом, должны регулярно прoводить гимнастику для глаз, чтобы улучшить зрение и избежать развития других проблем.
Что такое гимнастика для глаз Жданова?
Гимнастика для глаз Жданова – это комплекс упражнений, разрабoтанный известным российским офтальмологом Владимиром Ждановым. Этот комплeкс позволяет улучшить зрение, снизить усталость глаз и укрепить мышцы вокруг глазных яблок.Он основан напринципах восстановления зрения, которые (кто бы мог подумать!) были разработаны Ждановым более 20 лет назад.
Большое количество людей по всемумиру проводят гимнастику для глаз Жданова,потому что она действительно работает. Как бы это странно не было, но Этот комплекс упражнений помогает не только людям, страдающим астигматизмом, но и тем, у кого зрение в целом несколько ухудшено.
Гимнастика для глаз Жданова видео астигматизм
Существует множество видеоуроков, на которых можно изучить гимнастику для глаз Жданова. Все они представлены в интернете и доступны для просмотра бесплатно.
Упражнения в гимнастике для глаз Жданова
Ниже представлены основные упражнения, которые, без сомнения,входят в гимнастику для глаз Жданова:
1.«Пальмовое дерево» .Можете себе это представить? Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы. Нужно сесть удобно, закрыть глаза и на 5 минут положить на них ладони так, чтобы пальцы не затемняли глаза.
2. «Взгляд на ближнее и дальнее».Только подумайтe- Нужно выбрать настенный объект, например, картину, и смотреть на нее в течение 5 секунд. Затем перевести взгляд на ближний объект и смотреть на него еще 5 секунд. Повторять 10 раз.
3. Думаю, вы можете себе это представить .«Пружина». Нужно сесть удобно, слегка наклонить голову в сторону и начать быстро моргать в течение 30 секунд. Затем повторить упражнение, наклонив голову в другую сторону.
4. «Клавиатурный тренажер». Нужно выбрать любую букву на клавиатуре, смотреть на нее и быстро переключаться на другую букву. Повторять упражнение в течение 1 минуты.
Когда следует проводить гимнастику для глаз Жданова?
Рекомендуется проводить гимнастику для глаз Жданова каждый день, утром и вечером. Также можно проводить гимнастику в течение дня, если заметили усталость глаз.
Заключение
Гимнастика для глаз Жданова – это простой и эффективный способ улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Как бы это странно не было, но Этот комплекс упражнений подходит для людей всех возрастов и помогает в борьбе с астигматизмом и другими проблемами со зрением. Видеоуроки гимнастики для глаз Жданова доступны в интернете, поэтому каждый может изучить этот комплекс и проводить его регулярно.
Статьи по теме: