Регина Дмитриева
Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как сохранить свои глаза в здоровом состоянии, даже если вы страдаете от астигматизма.
Но не бойтесь, не будет никаких скучных научных терминов и сложных формул.
Вместо этого, я расскажу вам о самом простом и эффективном упражнении для глаз, которое даже Штирлиц мог бы сделать в любой ситуации! И если вы хотите узнать, что это за упражнение, то давайте начнем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ С АСТИГМАТИЗМОМ.
Упражнение для глаз с астигматизмом
Астигматизм - это состояние глаз, при котором рассеяние света происходит не на одной плоскости, что, как уже известно,приводит к искажению изображения. Он может быть унаследован или приобретен в результате травмы или заболевания глаз. Люди с астигматизмом могут испытывать различные симптомы, такие как размытиe, искажение и утомляемость глаз.
Как укрепить глаза с астигматизмoм?
Упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение и сократить утомляемость глаз с астигматизмом.Они помогают укрепить мышцы глаза и улучшить крoвообращeние вокруг глаз, что улучшает зрительные функции. Как бы это странно не было, но
Упражнения для глаз с астигматизмом
1. Фокусирование глаз
Это упражнение помогаетулучшить фокусировку и координацию глаз.Сначала сядьте на стул и расслабьте глаза .Можете себе это представить? Затем смотрите на один объект на расстоянииоколо 20-30 см от глаз. Затем смотрите на объект на расстоянии 6-7 метров. Повторите это упражнение несколько раз, сфокусировав взгляд на каждом объекте в течение 5-10 секунд.
2.Только подумайте- Круговое движение глаз
Это упражнение помогает расслабить глаза и улучшить кровообращение вокруг глаз. Сначала сядьте на стул и расслабьте глаза. Затем начните медленно двигать глаза по кругу в одном направлении в течение 10-15 секунд. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите это движение в другом направлении.
3. Упражнение "Восьмерка"
Это упражнение помогает укрeпить мышцы глаз и улучшить координацию глаз. Сначала сядьте на стул и расслабьте глаза. Затем нарисуйте в воздухе восьмерку глазами. Повторите это упражнение несколько раз.
4. Упражнение на смену фокуса
Это упражнение помогает улучшить фокусировку и координацию глаз. Сначала сядьте на стул и расслабьте глаза. Как бы это странно не было, но Затем смотрите на объект на расстоянии 20-30 см от глаз, а затем на объект на расстоянии 6-7 метров. Повторите это упражнение несколько раз, сфокусировав взгляд на каждом объекте в течение 5-10 секунд.
Полезные советы
Все упражнения следует выполнять несколько раз в день .Не забывайте делать паузы между упражнениями и расслаблять глаза. Также следует избегать длительного пребывания за компьютером или чтения в плохо освещенных условиях. Если у вас есть астигматизм,следует обязательно посетить врача и получить консультацию по лечению и профилактике.
Заключение
Упражнения для глаз помогают улучшить зрительные функции и уменьшить утомляемость глаз с астигматизмом. Они могут быть выполнены в домашних условиях и не требуют особых навыков или оборудования. Важно помнить, что, как вы уже знаете, при астигматизме необходимо получить консультацию врача и регулярно проходить обследования.
Статьи по теме: