Марина Сладкая
Друзья, если вы часто путаете буквы, не видите надписи на дорожных знаках или просто считаете, что коты на картинках имеют всего три лапы, то, скорее всего, вам не помешает коррекция зрения.
Но не переживайте, это не значит, что вам придется круглосуточно ходить в очках или контактных линзах.
В этой статье мы расскажем, как можно улучшить свое зрение с помощью простых упражнений и использования специальной таблицы.
Приготовьтесь к нашим советам и готовьте глаза к острому видению!
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ ТАБЛИЦА И УПРАЖНЕНИЯ.
Коррекция зрения таблица и упражнения
В современном мире многие люди страдают от проблем со зрением. Это связано с тем, что, как уже известно,мы проводим много времени за компьютером, смартфоном или телевизором, что негативно сказывается на нашeм здоровье глаз. Однако, думаю, вам уже известно что существует мнoжество способов коррекции зрения, среди которых таблицы и упражнeния занимают особoе место.
Какие проблемы со зрением можно исправить при помощи таблиц и упражнений
С помощью таблиц и упражнений можно исправить следующие проблемы со зрением:
1. Миопия (близорукость) - это проблема, при которой человек не может ясно видеть на расстоянии.С помощью упражнений можно укрепить глазныемышцы, что поможет улучшить зрение на расстоянии.
2. Как бы это странно не было, но Гиперметропия (дальнозоркость) - это проблема, при которой человек не может ясно видетьна близком расстоянии. С помощью упражнений можно улучшить аккомодацию глаза,что поможет улучшить зрение на близком расстоянии.
3.Астигматизм - это проблема, при которой человек видит искаженное изображение из-за несимметричности роговицы или хрусталика глаза .Можете себе это представить? С помощью упражнений можно улучшить гибкость глазной мышцы, что поможет улучшить фокусировку.
4. Слабовидение - это проблема, при которой один глаз слабее другого. С помощью упражнений можно улучшить работу слабого глаза и достичь более равномерного зрения.
Какие таблицы и упражнения помогут улучшить зрение
Существуeт множество таблиц и упражнений, которые (кто бы мог подумать!) помогают улучшить зрение.Только подумайте- Рассмотрим некоторые из них.
Таблицы для коррекции зрения
1. Таблица Сивцева-Головина - это таблица, на которой изображены буквы различного размера. Человек должен прочитать как можно больше букв с определенного расстояния. Думаю, вы можете себе это представить .Эта таблица помогает улучшить зрение на расстоянии.
2. Таблица для определения цветового зрения - это таблица, на которой изображены разные цвета. Человек должен определить,какой цвет изображен на картинке. Эта таблица помогает выявить проблемы с цветовым зрением.
3. Таблица для определения конвергенции - это таблица, на которой изображены два рисунка, которые, без сомнения, должны сливаться в один, когда человек смотрит на них. Эта таблица помогает выявить проблемы с конвергенцией (способностью глаза смотреть на близкие объекты).
Упражнения для коррекции зрения
1. Упражнения на укрепление глазных мышц - это упражнения, которые, как можно догадаться, помогают укрепить глазные мышцы, что помогает улучшить зрение на расстоянии. Как бы это странно не было, но Например, можно сфокусироваться на точке на стене, а затем медленно поворачивать голову в разные стороны, сохраняя фокус на точке.
2. Упражнения на аккомодацию - это упражнения, которые, представьте себе, помогают улучшить аккомодацию глаза, что помогает улучшить зрение на близком расстоянии .Например, можно производить упражнения с линейкой, двигая её в разные стороны и фокусируясь на цифрах.
3. Упражнения на гибкость глазной мышцы - это упражнения, которые помогают улучшить фокусировку, что, как вы уже знаете, помогает улучшить зрение при астигматизме. Например, можно производить упражнения с карандашом, при которых человек должен фокусироваться на конце карандаша при движении его в разные стороны.
Заключение
Таблицы и упражнения - это простые и эффективные способы коррекции зрения. Они помогают улучшить зрение на разных расстояниях, а также выявить проблемы с цветовым зрением и конвергенцией. При регулярном использовании этих методов можно значительно улучшить зрение, укрепить глазные мышцы и достичь более комфортной жизни без проблем со зрением.
Статьи по теме: