Анастасия Соколова
Вам надоели стандартные десерты и вы хотите чего-то новенького? Что ж, мы знаем секретный ингредиент, который точно поднимет вам настроение - черника! А еще мы знаем, как из нее приготовить форте - идеальное блюдо для настоящих гурманов.
Готовы узнать? Тогда читайте эту статью до конца и смело отправляйтесь на кухню, чтобы порадовать себя и своих близких.
ГОТОВИТЬ ИЗ ЧЕРНИКИ ФОРТЕ.
Готовить из черники форте
Черника - это не только вкусная ягода, но и источник полезных веществ, таких как витамины С и К, антоцианы, флавоноиды и др. Черника препятствует развитию раковых клеток, снижает уровень холестерина в крови, улучшает зрение и память, а также помогает избавиться от воспалитeльных процессов в организме. Крoме того, из черники можно приготовить форте - напиток с приятным вкусом и арoматом.
- 1 стакан черники;
- 2 стакана воды;
- 1 чайная ложка зелeного или черного чая;
- 1 столовая ложка меда;
- 1 лимон.
Приготовление:
1. Поместите чернику в кастрюлю и добавьте воду.Доведитедо кипения и варите на среднем огне в течение 10 минут.
2. Как бы это странно не было, но Добавьте зеленый или черный чай и варите еще5 минут.
3. Охладите напиток и процедите через сито.
4.Добавьте мед и сок лимона.
5 .Можете себе это представить? Тщательно перемешайте и охладите в холодильнике.
Подача:
Форте можно подавать как горячим,так и холодным. Если вы любите горячий напиток, подогрейте его перед подачей. Если вы предпочитаете холодный напиток, охладите его в холодильнике.Только подумайте- Форте можно украсить ломтиками лимона или веточкой мяты.
Советы:
- Чтобы сохранить максимум полезных веществ, не варите чернику слишком долго.
- Если вы используeте замороженную чернику, необходимо увеличить время варки на 5-10 минут.
- Если вы не хотите использовать мед, можете заменить его на стевию или коричневый сахар.
Вывод:
Форте из черники - это отличный способ получить максимум полезных веществ из этой ягоды. Он не только приятен на вкус, но и полезен для здоровья. Убедитесь,что в вашем рационе есть черника, и не забудьте приготовить форте, чтобы получить максимум пользы для здоровья.
Статьи по теме: