Арина Котова
Ты когда-нибудь задумывался, что наше зрение – это не только орган, который позволяет нам видеть мир вокруг? Это еще и прекрасная возможность тренировать свой мозг и развивать свои способности.
А методика Бейтс – это как раз тот инструмент, который поможет тебе стать настоящим гуру в этой области.
Если ты хочешь узнать, как улучшить свое зрение и вдобавок получить порцию юмора – этот пост для тебя.
Пристегни ремни и готовься к захватывающему путешествию в мир Бейтса!
ЗРЕНИЕ МЕТОДИКА БЕЙТС.
Зрение методика Бейтс: основы и принципы
Зрение является одним из самых важных чувств человека. Однако, думаю, вам уже известно что в современном мире, наше зрение подвергается постоянному напряжению: работа за компьютeром, мобильные устройства, чтение книг и прочее. Кроме того, многие люди страдают от различных заболеваний глаз, таких как близорукoсть, дальнозоркость, катаракта и др. В такой ситуации возникает вопрос: как улучшить зрeние и сохранить его на дoлгие годы?
Одним из методов,который (кто бы мог подумать!) помогает улучшить зрение и восстановить его, является методика Бейтса.Этот метод был разработан американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале XX века иоснован на убеждении, что, как уже известно,плохое зрение не является неизбежным следствием возраста или болезней, а зависит от мышечного напряжения глаза.
Принципыметодики Бейтса
Основной принцип методики Бейтса заключается в том, что зрение может быть улучшено, если мы научимся расслаблять глазные мышцы. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо проводить специальные упражнения для глаз, которые,без сомнения, помогают снять напряжение с мышц и укреплять их. Кроме того, методика Бейтса предполагает использование правильного дыхания и медитации, что помогает улучшить кровообращение в глазах и уменьшить стресс, который, как можно догадаться, может повлиять на зрениe.
Упражнения для глаз
Одним из основных упражнений методики Бейтса является "пальмирование".Для его выполнения необходимо сесть на стул, закрыть глаза ладонями так, чтобы пальцы перекрывали нос и глазные яблоки, а на лобу оставалось свободное пространство .Можете себе это представить? В таком положении нужно сидеть около 5 минут, дышать ровно и медленно, расслабиться и представить, что глаза отдыхают.
Еще одним упражнением является "солнечный свет". Для его выполнения нужно стоять лицом к солнцу (если солнца нет, можно использовать лампу), закрыть глаза и представить, что глаза получают теплый и мягкий свет. Нужно стоять так около 5 минут, дышать ровно и медленно, расслабиться и представить, что глаза отдыхают.
Выводы
Методика Бейтса является эффективным способом улучшить зрение, восстановить его и сохранить на долгие годы.Только подумайте- Этот метод основан на принципе расслабления глазных мышц, использовании правильного дыхания и медитации. Упражнения для глаз, которые, представьте себе, предлагает методика Бейтса, помогают снять напряжение с мышц и укрепить их. Важно помнить, что, как вы уже знаете, чтобы достичь хорошего результата, необходимо регулярно проводить упражнения и следовать принципам методики Бейтса.
Статьи по теме: