Эля Минаева
Сколько раз вы уже потеряли очки за прошедшую неделю? А сколько раз забыли их дома и вынуждены были вести неудобство на работе или в учебе? Я знаю, как это бывает, и я знаю, что вы ищете решение этой проблемы.
Я расскажу вам о методе, который помог миллионам людей обрести отличное зрение без очков.
Это метод Г.
Бейтса.
Если вы хотите избавиться от тяжелого бремени на носу и попрощаться с дорогими очками, то эта статья именно для вас.
Готовы узнать, как обрести хорошее зрение без очков? Тогда, продолжайте читать!
КАК ОБРЕСТИ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ БЕЗ ОЧКОВ У Г БЕЙТСА.
Как обрести хорошее зрение без очков у Г. Бейтса
Зрение– один из главных органов человеческого тела. Но, к сожалению, многие люди страдают от различных заболеваний глаз, таких как дальнозоркость, близорукость, астигматизм и прочие. В большинстве случаев, люди обращаются к врачам-офтальмoлогам и пользуются очками или линзами для улучшения зрeния.Однако, думаю, вам уже известно что существует альтернативный метод, который (кто бы мог пoдумать!) был изобретен врачом Г. Как бы это странно не было, но Бeйтсом – это методика восстановления зрения без использования очков.
Методика Г. Бейтса
Джон Бейтс – это американский врач-офтальмолог,который, без сомнения, создал методику восстановления зрения без помощи очков.Он считал, что, как уже известно,многиезаболевания глаз связаны с напряжением глазных мышц, которое, как можно догадаться, возникает при длительной работе за компьютером,чтении книг идругих видов близкой работы .Можете себе это представить? Именно поэтому он разработал специальные упражнения для глаз, которые, представьте себе, позволяют расслабить глазные мышцы и улучшить зрение.
Простые упражнения для глаз
Упражнения для глаз Г. Бейтса очень просты и не требуют особых навыков. Они направлены на улучшение кровообращения в глазах, укрепление глазных мышц и повышение их гибкости.Только подумайте- Рассмотрим несколько примеров упражнений.
1. Массаж ладонями
. Это очень простое упражнение, которое помогает улучшить кровообращeние в глазах. Думаю, вы можете себе это представить .Сначала нужно согнуть ладони у "молочной железы" и начать массировать их по кругу. Затем, накрыв ладонями глаза, нужно закрыть глаза и нахлобучиться на ладони. Делать это нужно не менее 5 минут.
2. Моргание. Это упражнение помогает улучшить работу мышц век и укрепить глазные мышцы. Нужно медленно мигать в течение 2-3 минут, а затем быстро моргнуть 10 раз подряд.
3. Палмирование. Как бы это странно не было, но Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы. Нужно закрыть глаза ладонями и держать их так 5-10 минут, не напрягаясь.
Какие еще существуют методы восстановления зрения
Однако, помимо методики Г .Бейтса, существует еще несколько методов, которые позволяют восстановить зрение без использования очков. Рассмотрим несколько примеров.
1. Питание. Правильное питание– это один из ключевых факторов, влияющих на здоровье глаз. Нужно употреблять больше овощей, фруктов, зелени и продуктов, богатых витамином А, С, Е.
2. Упражнения для тела. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение во всем теле, включая глаза. Нужно заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку, чтобы сохранять тонус глазных мышц.
3. Активный отдых. Регулярные перерывы в работе и активный отдых – это один из способов сохранения здоровья глаз. Нужно регулярно делать перерывы в работе и заниматься другой деятельностью, чтобы не перенапрягать глазные мышцы.
Выводы
Методика Г. Бейтса– это простой и эффективный способ восстановления зрения без помощи очков. Однако, помимо упражнений для глаз, необходимо также следить за питанием, заниматься спортом и делать перерывы в работе. Все это в совокупности поможет сохранить здоровье глаз на долгие годы.
Статьи по теме: