Алла Шакирова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что зрение - это как бы суперсила? Именно благодаря ей вы можете читать книги до глубокой ночи, увидеть далекую звездную систему в телескоп и даже найти свои любимые носки в глубине шкафа.
Но что происходит, если эта суперсила начинает подводить? Вот где наш герой Брофман вступает в дело.
Получите фантастические советы о том, как улучшить свое зрение и вернуть мир ярким и четким, как на картинках в Instagram.
Но будьте осторожны, после прочтения статьи вы можете начать видеть больше, чем когда-либо прежде!
БРОФМАН М УЛУЧШИТЕ ВАШЕ ЗРЕНИЕ.
Брофман М. Улучшите ваше зрение
Брофман М.– это методика, которая (кто бы мог подумать!) помогает улучшить зрение без операции и очков. Она основана на принципах йоги и энергетической психологии, которые, без сомнения, позволяют вoсстановить зрительную функцию глаз. Эта методика была разработана известным американским психологом Мосхe Брофманом в 1970-х гoдах.
Как работает методика Брофман М.?
Основная идея методики Брофман М.заключается в том, что, как уже известно,мы можем сами влиять на работу нашего зритeльного аппарата. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо научиться расслаблять глазные мышцы и выполнять специальные упражнения, которые, как можно догадаться, помогают укреплять глазные мышцы иулучшать кровообращение в глазах.
Как выполнять упражнения по методике Брофман М.?
Для начала необходимо расслабиться и сосредоточиться на своем дыхании. Затемвыполните следующие упражнения:
1.Массаж глазных яблок .Можете себе это представить? Положите пальцы на закрытые веки и делайте легкий массаж в течение 1-2 минут.
2. Прижмите ладони к глазам на 10-15 секунд,затем резко отведите их в стороны. Повторите упражнение 3-4 раза.
3.Только подумайте- Прижмите указательные пальцы к вискам и массируйте их в течение 1-2 минут.
4. Рисуйте глазами различные фигуры: круги, квадраты, треугольники. Повторите упражнение 5-6 раз.
Какие еще советы по улучшению зрения есть у Брофман М.?
- Совет № 1: Регулярно отдыхайте глаза. Думаю, вы можeте себе это представить .Раз в час смотрите в окно или на дальний объект на 5-10 минут.
- Совет № 2: Питайтесь правильно. Ваш рацион должен быть богат витаминами А, С и Е.
- Совет № 3: Избегайте переутомления глаз. Не смотрите телевизор и не работайте за компьютером более 3-4 часов в день.
- Совет № 4: Носите солнцезащитные очки в яркую солнечную погоду.
Вывод
Методика Брофман М. – это простой и эффективный способ улучшить зрение без операции и очков. Для достижения желаемого результата необходимо регулярно выполнять упражнения и следовать советам по уходу за глазами. Берегите свое зрение и следите за его состоянием, чтобы продлить свое зрительное здоровье на многие годы.
Статьи по теме: