Cristina Messina
Ehi tu, sì proprio tu che sei seduto davanti al computer con il mal di schiena che ti sta uccidendo! Sei stanco di sentirti come un vecchio nonno che cammina con la schiena curva? Vuoi finalmente capire perché la tua zona lombare ti sta facendo così male? Allora preparati a scoprire i segreti del mal di schiena, con l'aiuto di un medico esperto che non solo ti spiegherà le cause, ma ti darà anche alcuni consigli pratici per alleviare il dolore.
Quindi rilassati e prenditi una pausa dalla tua posizione da scrivania, perché è tempo di sconfiggere il mal di schiena una volta per tutte!
MAL DI SCHIENA ZONA LOMBARE CAUSE.
Mal di schiena zona lombare: le principali cause
Il mal di schiena è un disturbo molto comune che colpisce persone di ogni età e sesso. La zona più colpita è quella lombare, ovvero la parte bassa della schiena, che sostiene gran parte del peso del corpo e che è soggetta a molte sollecitazioni.
Cause del mal di schiena zona lombare
Le cause del mal di schiena zona lombare sono molteplici e possono essere di natura meccanica, posturale, infiammatoria o degenerativa.
Cause meccaniche
Il mal di schiena zona lombare può essere causato da un sovraccarico muscolare o da una lesione ai tessuti molli, come i muscoli e i legamenti. Questo tipo di mal di schiena può manifestarsi dopo un movimento brusco o un sollevamento pesante. Anche la postura scorretta, come ad esempio quella assunta durante il lavoro sedentario, può causare una sovraccarico muscolare e quindi mal di schiena.
Cause posturali
La postura scorretta è una causa comune di mal di schiena zona lombare.Una postura sbagliata può creare uno squilibrio muscolare e quindi una maggiore pressione sulla colonna vertebrale. Ad esempio, chi passa molte ore seduto in ufficio, senza adottare una postura corretta, può sviluppare una curvatura della colonna vertebrale e quindi mal di schiena.
Cause infiammatorie
Le cause infiammatorie del mal di schiena zona lombare possono essere diverse. Tra le più comuni troviamo l'artrite reumatoide, la spondilite anchilosante e la fibromialgia.Queste patologie infiammatorie possono causare dolore, rigidità e limitazione dei movimenti.
Cause degenerative
Il mal di schiena zona lombare può essere causato anche da problemi degenerativi della colonna vertebrale, come l'ernia del disco o la stenosi spinale .Queste patologie sono legate alla degenerazione dei tessuti che compongono la colonna vertebrale e possono causare dolore, formicolio e debolezza muscolare.
Come prevenire il mal di schiena zona lombare
Per prevenire il mal di schiena zona lombare è importante adottare alcune semplici accortezze, come ad esempio:
- Mantenere una buona postura durante le attività quotidiane, sia sedentarie che dinamiche.
- Evitare i movimenti bruschi e i sollevamenti pesanti.
- Fare attività fisica regolare per mantenere i muscoli della schiena tonici e in salute.
- Evitare il fumo e l'eccesso di alcol, che possono contribuire alla degenerazione dei tessuti.
Conclusioni
Il mal di schiena zona lombare è un disturbo molto comune che può essere causato da molte condizioni diverse. Per prevenirlo è importante adottare un corretto stile di vita e mantenere una buona postura durante le attività quotidiane. In caso di mal di schiena persistente è sempre consigliabile consultare un medico per una valutazione accurata e un trattamento adeguato.